Sesión 1 hora en el Gimnasio M5
Torrejón de Ardoz
Seguimiento online, actualización mensual. Opción de sesión de revisión
Torrejón de Ardoz
Este es tu viaje, yo estoy aquí para ayudarte a realizar acciones diarias que te empujarán hacia el cambio sin ser abrumadoras.
EL ENTRENAMIENTO COMINGO
Es por ese motivo que FIT WOMAN se compone de acciones diarias y alcanzables adaptadas a tu objetivo y compatibles con tu día a día.
La constancia es mejor que la perfección, con el programa adecuado para ti y las acciones diarias por fin le dirás adiós a esos kilos.
FIT WOMAN se basa es modificar tus hábitos para que disfrutes del día a día, y que te enamores del proceso y del resultado.
Tu tiempo es limitado, por eso necesitas aprovecharlo al máximo. FIT WOMAN está diseñado para que sea efectivo con resultados a medio y largo plazo.
Me he preparado especialmente para acompañarte y guiarte en este camino y que puedas avanzar de forma segura.
Es por eso que me comprometo contigo para ser tu aliado en este camino y ayudarte a descubrir que tener el cuerpo que quieres es posible.
NO SOY TU ENTRENADOR…
Uno de los pilares de FIT WOMAN es el entrenamiento de fuerza, es la base para conseguir el cambio que estás buscando.
FIT WOMAN esta diseñado para que las acciones diarias tengan un impacto a largo plazo, es por eso que requiere el compromiso de tu parte en hacer las pequeñas cosas.
FIT WOMAN se basa es modificar tus hábitos para que disfrutes del día a día, y que te enamores del proceso y del resultado.
El cambio es progresivo y depende de tus acciones diarias, no de acciones drásticas y puntuales.
Es fundamental que haya un seguimiento y una comunicación fluida conmigo, para poder guiarte y tomar acciones en base a tu progreso.
Es por eso que me comprometo contigo para ser tu aliado en este camino y ayudarte a descubrir que tener el cuerpo que quieres es posible.
Maria del Carmen Martín Vega 2023-11-14 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Llevo entrenando con Ilir 1 año; sólo puedo tener buenas palabras para con él, INMEJORABLE profesional centrado en hacer un entrenamiento adaptado a tu persona para conseguir mucho más de los objetivos que tu le plantees; en el trato no puede ser más AGRADABLE y como persona SÓLO BUENAS PALABRAS LE PUEDEN DEFINIR.
Yo desde mi experiencia sólo puedo decir que lo recomiendo con los ojos cerrados, y después de este tiempo sigo y seguiré con él todo el tiempo que sea posible...ESPERO QUE SEA MUCHO!!!!!.
CARMEN 
Beatriz Gonzalez 2023-08-19 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Empezare diciendo que recomendable 100% y ahora os contaré mi experiencia.
Ya estuve con el hace dos años pero tuve que dejarlo por temas de falta de tiempo...y desde entonces quería retomar. Este mes de julio me sentí cansada y decidí volver a entrenar. Empecé con dos entrenamientos personales semanales y ahora mismo voy tres días por semana. En dos meses y medio que llevo una pasada todo, he pasado de al principio cansarme solo con levantar los brazos a poder levantar 56 kilos en barra de peso en barra desde suelo...de no aguantar ni 5 segundos en barra de a poder hacer 30 segundos e incluso alguno más.....y como repercute en mi vida? Subo y bajo escaleras super ligera, juego al futbol con mi hijo más de una hora y no me canso nada, ayer salí a montar en bici y tenía que bajar el ritmo porque mi corazón iba a tope pero mis piernas estaban perfectas, ni gota de cansancio. Cojo a mis hijos desde el suelo en brazos y no me duele la espalda ni los brazos y lo mejor de todo....en julio me dolía la espalda todos los días al levantarme y llegué a pensar que tenía que cambiar de colchón cuando solo tenía 3 años, ahora me levanto nueva de la cama....para terminar, no he tenido que esperar dos meses y medio para sentirme bien, al mes de empezar ya note que mi cuerpo recuperaba vida y años....
Por último y no menos importante, Ilir tiene un trato magnífico, muy agradable y cercano, siempre atento de cómo sientes los ejercicios, centrándose en la posición y técnica de los ejercicios para no sentir dolor y no lesionarse. Soy una persona con rodilla operada dos veces y hago todo sin ningún problema hasta los saltos...pero claro todo siempre muy dirigido por Ilir.
Recomendable 100%. 
Lorena AP 2022-10-31 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. 100% recomendable. Gran persona y gran profesional. Siempre con una sonrisa y siempre pendiente de la ejecución de los ejercicios y de darte consejos súper útiles. Primero té hace un estudio para ver tu estado, tus necesidades y en base a los objetivos que estes buscando te enfoca el entrenamiento. Verás resultados rápidamente que harán que la motivación se retroalimente más y más 🙂
Tanto si tienes claro objetivos concretos, como si no, como si lo que quieres es entrenar por salud, te lo recomiendo. Gracias Ilir! 
Magdalena Salazar 2022-08-01 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Totalmente recomendable. Ilir lo tiene todo, muy buen profesional y muy buena persona. Es muy meticuloso con su trabajo y los resultados se notan en muy poco tiempo. Una buena cura física y mental. 
javier lopez 2022-03-03 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Gran profesional, amante del deporte y motivador a mejorar, siempre cuidando la técnica y la correcta y ejecución, además comparte y ayuda conocimiento 💪💪💪💪 
Pilar Aranda 2021-11-11 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Ilir es un gran profesional, está siempre pendiente de la correcta ejecución de los ejercicios para evitar q me lesione y para fortalecerme.
Yo buscaba el objetivo de coger el hábito de entrenar, y lo he conseguido!!. Además he aprendido la importancia de moverme correctamente en cada ejercicio, en cada entrenamiento. Gracias!!!!! 
L 2021-10-29 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Ilir, te ayuda a conseguir tus objetivos.Te lleva por el buen camino con paciencia y extraordinaria profesionalidad. Es una persona honesta, que se preocupa por el bienestar de los demás. Es minucioso en la ejecución de los ejercicios.
Cada clase es una sorpresa...!! 
Migen Avdullaj 2021-10-28 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. I`m amazed with this guys work, not only of hes great intros you can easy find online but: ,,,my wife for years has suffered of hernia, and when pain comes ....only the ones that have bein through can explain. Only one meeting online with Mr. Ilir, he gave her couple of exercises (witch in the beginning we didn`t tuck it seriously) and everything was lifechanging.
I`d like to thank you Mr. Ilir, deeply. May God bless you 
Valbona Gace Avdullaj 2021-10-28 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Ilir is that kind of trainer that everybody would require in the nowdays. Why I am saying this? In the nowdays where the majority of people are affected from the daily lifestyle of not moving a lot, where the most of the daily time people work sitted or in the not appropriate positions for the body to function well. As a person affected from this, I have known the capability and the skills of Ilir as a trainer through a professional relationship based on the seriousness, correctness and responsibility and above all, the results of the personal programme he has made and has pursuit for this specific case I was with the back pains issues. I have seen Ilir is a trainer focused on objectives and results, driven from the passion, the knowledge and the experience he has gained so far in three countries: Italy, Albania and Spain. I strongly recommend him as a personal trainer, even online (as I am following him right now:-)
¿Cuántos pasos haces al día? Te recomiendo que incluyas este hábito en tu estilo de vida. ¿Por qué? Una persona con un estilo de vida sedentaria no supera los 5 mil pasos al día. Estamos hablando de todo lo que haces, todos los movimientos. Pero reconocemos que el sedentarismo es uno de los principales factores…
Si yo te dijera: vuelve a tus orígenes para estar fuerte, ¿Qué significa? Me refiero a volver a cuando éramos bebes.
Vidas transformadas
Dando lo mejor